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16.03.2021

Os benefícios do óleo de coco

O óleo de coco traz incontáveis benefícios para saúde, podendo ser utilizado como alimento ou em tratamentos estéticos e também diretamente no cabelo, dando brilho e prevenindo a queda. Por ser rico em vitaminas A, D, E e K, ele pode controlar o colesterol, aumentando a gordura boa, e reduzindo a gordura ruim. Sendo também um anti-inflamatório e antitrombótico natural. Fornecendo energia de forma rápida, o óleo pode ser usado também no pré-treino, combinando com o café para reagir como um termogênico, acelerando o metabolismo, promovendo a saciedade e possuindo um efeito emagrecedor. Além de ser um ótimo substituto para os óleos de cozinha tradicionais, pois ele é capaz de atingir altas temperaturas sem oxidar, sem alterar suas propriedades nutricionais e sem virar gordura trans, diferente de outros óleos vegetais. E pode ser acrescentado na preparação de qualquer alimento, como para temperar saladas e verduras, refogar legumes e arroz.

Apesar de ser rico em nutrientes e não ter restrições de consumo, é fundamental estar atento à quantidade de óleo recomendado para sua saúde. E seus benefícios precisam ser aliados à uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos.

Temos ótimas opções em óleos de coco! Não deixe de conferir e aproveitar todos os benefícios deste produto.

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