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16.07.2021

Chocolate: Energia e bem estar

Apenas um quadradinho de chocolate já é essencial para matar aquela vontade de comer um docinho. E além de saciar nossa vontade, nos fornece energia e tem vários outros benefícios que pode trazer para o organismo, se consumido de forma moderada.

Devido aos antioxidantes, o chocolate promove um fluxo adequado do sangue, melhorando a saúde do coração e também aumentando o colesterol bom.

Com uma ação semelhante à cafeína, ele estimula o sistema nervoso central e os músculos cardíacos. Além de melhorar a circulação sanguínea, diminuindo a pressão arterial e também ajuda na melhora da função cerebral, prevenindo o Alzheimer.

Por seus compostos bioativos, protege a pele contra os danos da radiação UV. Sendo, também, capaz de liberar o hormônio serotonina, causando a sensação de bem estar.

Esses benefícios podem ser considerados, principalmente, ao consumo do chocolate amargo e meio amargo, devido a uma maior concentração de cacau. Sendo importante lembrar do consumo moderado, para que as calorias do chocolate não sejam depositadas como gordura.

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